CHĂM SÓC SỨC KHỎE CHO CHA MẸ GIÀ-BẠN CÓ ĐỂ Ý TỚI!

Càng có tuổi, các bậc cao niên càng đối mặt với nhiều nguy cơ bệnh tật. Trằn trọc khó ngủ, ăn uống nhạt miệng, đau nhức xương khớp, thiếu hụt dinh dưỡng… là những triệu chứng thường gặp nhất. Làm sao để bố mẹ có cuộc sống mạnh khỏe, sung sướng khi về già luôn là mong mỏi của con cái.

Chăm sóc giấc ngủ ngon

Người già thường khó ngủ, nửa đêm thao thức trằn trọc, thức dậy sớm hơn mọi thành viên trong nhà. Tuổi càng cao thì chất lượng giấc ngủ càng kém đi, đặc biệt là với những người mắc hội chứng tiền đình, đau nửa đầu, hay suy nghĩ.

Để cha mẹ có giấc ngon, sâu và đủ, cần tìm hiểu nguyên nhân và điều trị đúng cách. Ngoài ra, cần xây dựng giờ giấc sinh hoạt, tập luyện phù hợp; tạo môi trường yên tĩnh, thư giãn nơi phòng ngủ. Người cao tuổi nên ngủ đúng giờ; mặc quần áo thoải mái, rộng rãi; tránh đọc sách, xem tivi, nhìn đồng hồ, căng thẳng, lo lắng, xúc động… trước khi ngủ.

Bổ sung dinh dưỡng hợp lý

Con người cũng giống như cỗ máy, sẽ dần thoái hóa, không còn dẻo dai khỏe mạnh như thời xuân trẻ. Nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp, sức đề kháng sẽ suy giảm theo, dễ loãng xương, thoái hóa khớp, đãng trí…

Chế độ dinh dưỡng cần giảm áp lực cho dạ dày, bớt đường, ít muối và chất béo nhằm phòng bệnh tim mạch. Các chất kích thích như thuốc lá, rượu bia, cà phê… nên tránh tuyệt đối. Ngoài ra, nên uống đủ nước, ăn nhiều hoa quả, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, uống sữa mỗi ngày.

Chăm vận động cơ thể

Luyện tập điều độ cần thiết với mọi lứa tuổi. Chúng giúp bậc cao niên khỏe mạnh thể chất, cải thiện tinh thần, vui thú với cuộc sống, giảm căng thẳng trong sinh hoạt hàng ngày, kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên cần chọn lựa môn thể thao phù hợp với thể trạng, tập luyện đúng cách nhằm mang lại hiệu quả.

Làm bạn với cha mẹ

Ngoài sức khỏe, người già cần được con cháu yêu thương, quan tâm chăm sóc chu đáo, giữ tinh thần thoải mái. Bên cạnh thời gian dành cho các mối quan hệ xã hội và công việc, con cái cần ở bên cha mẹ bầu bạn, chia sẻ tâm sự, lấp khoảng trống tinh thần và rút ngắn khoảng cách gia đình với nhau.

Thấu hiểu tính khí người già

Người già nhạy cảm và dễ tủi thân, sợ bị lãng quên. Vì vậy, con cái nên chăm sóc sao cho khéo. Hàng tháng chu cấp vật chất, tiền bạc chưa chắc đã khiến cha mẹ sống vui sướng. Điều quan trọng là giữ tinh thần thoải mái, cảm nhận được tình yêu thương của con cháu.

Mỗi ngày, nên có ít nhất một bữa cơm quây quần cùng bố mẹ. Tự tay nấu ăn, gọt sẵn trái cây, nhớ ngày sinh nhật của bậc sinh thành cũng là cách con cái thể hiện lòng quan tâm chu đáo.

Đưa cha mẹ đi massage thư giãn

Đối với những người lớn tuổi U50-60 trở lên như bậc ông bà cha mẹ. Bạn để ý xem cơ thể của người thân chúng ta đang bước vào giai đoạn lão hóa, đặc biệt là phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh nên bệnh tật thường gặp phải như tiểu đường, tăng huyết áp, rối loạn tiền đình,…dễ dàng mắc phải.

Massage trị liệu tại AN’s Spa mang lại sự hỗ trợ tối đa trong việc phòng ngừa để làm giảm khả năng mắc bệnh cho người lớn tuổi thông qua các phương pháp từ nghiên cứu thực tế như chẩn mạch sau đó lựa chọn các gói liệu pháp phù hợp với tình trạng bệnh. Hiện nay, với các căn bệnh liên quan đến đầu AN’s Spa có phương pháp Head Massage “NGŨ BỘ ĐẦU” nhằm tác dụng vào 5 vùng trên đỉnh đầu để chữa các chứng như: mất ngủ, đau nửa đầu, rối loạn tiền đình…

Bằng sự TẬN TÂM – THẤU HIỂU – CHUYÊN NGHIỆP từ đội ngũ KTV AN’s Spa. Bạn sẽ thấy ngay hiệu quả rõ rệt chỉ sau vài tuần, lưu ý bất kỳ phương pháp nào cũng nên theo phác đồ điều trị mà AN’s Spa đã tư vấn trước đó cho Khách hàng. Các thông tin khuyến cáo, hướng dẫn, chẩn đoán theo chỉ định từ Lương y Phan Cao Bình hơn 25 năm kinh nghiệm và các Chuyên gia khác vì vậy Quý khách hàng luôn an tâm nhé!

Thông tin liên hệ

Hotline: 028 6286 0007
Địa chỉ: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM (Hẻm vào nhà hàng HOA VIÊN)
Website: https://an-spa.vn/
Facebook: https://www.facebook.com/ansspavn/

– AN’s Spa –

Spa trị liệu Việt – Dành cho cả NAM và NỮ!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

028 6286 0007