MÁCH BẠN CÁCH BẤM HUYỆT TRỊ ĐAU LƯNG HIỆU QUẢ NGAY TỨC TH

Bấm huyệt trị đau lưng hiện là phương pháp được ưa chuộng bởi tính hiệu quả và an toàn cao. Cách bấm huyệt trị đau lưng có khả năng giảm đau nhanh chóng và an toàn vì không dùng thuốc. Ngoài ra, bấm huyệt giúp tăng cường khả năng hoạt động của hệ miễn dịch.

Đau lưng là chứng bệnh cơ xương khớp gây nên những cơn đau nhức ở vùng lưng (có thể lan xuống tới phía gần sát mông). Bệnh gây ra trường hợp đau nhức, cứng khớp xương cột sống, nhức mỏi cơ, căng cứng cơ, đau nhói. Người bệnh không thể cúi, gập hay vặn mình,… gây khó chịu và ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống và sự vận động hằng ngày.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Bấm huyệt trị đau lưng

1. Lợi ích của phương pháp bấm huyệt trị đau lưng

Bấm huyệt trị đau lưng là phương pháp massage trị liệu theo Y học cổ truyền tác động trực tiếp đến hệ thống huyệt vị vùng cơ, xương lưng, cột sống lưng và các huyệt đạo liên quan. Thực hiện xoa bóp, bấm huyệt lưng đúng cách giúp bạn cải thiện nhanh tình trạng đau nhức lưng. Từ đó, vận động linh hoạt và di chuyển dễ dàng hơn.

Bấm huyệt giúp giãn mạch, cải tạo tuần hoàn máu, giảm phù nề, giãn cơ, giảm áp lực lên gân, dây chằng, thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lưu thông khí huyết bớt đau tại vùng lưng.

Massage bấm huyệt trị đau lưng giúp giảm cơn đau nhanh chóng mà không cần dùng thuốc. Do đó, bạn không phải lo về các dụng phụ của thuốc hoặc bị phụ thuộc vào thuốc giảm đau.

Tăng khả năng hoạt động của hệ miễn dịch của cơ thể.

2. Mách bạn cách bấm huyệt chữa bệnh đau lưng hiệu quả

2.1 Huyệt Đại Trường Du

Bấm huyệt vị này thường để giảm đau tức thì các triệu chứng đau thắt lưng, co cứng các khối cơ lưng.

Vị trí huyệt: nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt Đại Đường Du

Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đó, dùng hai bàn tay ôm lấy eo ở vùng lưng sao cho ngón cái phía sau, bốn ngón còn lại nằm ở phía trước. Đặt đầu ngón cái vào huyệt vị rồi day bấm với một lực vừa phải trong vòng 2 phút. 

2.2 Huyệt Thận Du

Trong các huyệt trị đau lưng, huyệt Thận Du có tác dụng bổ thận ích thủy, tráng hỏa, tăng cường sức mạnh của xương cốt, từ đó giảm triệu chứng đau lưng.

Vị trí huyệt: Nằm trên đường kinh bàng quang, có vị trí tương ứng với tạng thận trong cơ thể. Xác định bằng cách từ gai sống lưng thứ 2, đo ngang sang hai bên khoảng cách bằng 2 ngón tay.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt Thận Du

Cách bấm huyệt: Người bệnh ngồi hoặc đứng, tay chống ngang hông, đặt đầu ngón cái vào huyệt vị rồi day bấm với một lực vừa phải trong vòng 2 phút. 

2.3 Huyệt Thiên Khu

Massage bấm huyệt Thiên Khu sẽ làm giảm các cơn đau lưng, đau thắt lưng. Ngoài ra, huyệt này còn có tác dụng giúp đại tràng được điều hòa, tiêu trệ, hóa thấp

Vị trí huyệt: Từ rốn đo ngang ra 2 bên khoảng cách 2 thốn, mỗi bên có một huyệt.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt Thiên Khu

Cách bấm huyệt: Người bệnh nằm ngửa, sử dụng hai ngón tay cái day ấn huyệt trong vòng 2 phút mỗi bên.

2.4 Huyệt phản chiếu dây thần kinh

Day ấn huyệt này sẽ tác động trực tiếp vào dây thần kinh, giúp tăng tuần hoàn máu đến vùng lưng và chân và giảm chèn ép làm giảm các cơn đau.

Vị trí huyệt: Mỗi bàn chân có 2 huyệt ở phía ngoài rìa gần với mắt cá chân và nằm ở phần mép chân giao với mặt đất khi đứng thẳng.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt phản chiếu dây thần kinh

Cách bấm huyệt: Đặt ngón tay cái dưới mắt cá chân, ngón tay giữa đặt ở mắt cá chân còn lại. Dùng cả hai bàn tay một lúc ấn và day huyệt trong vòng 5 phút.

2.5 Huyệt phản chiếu vai

Tác động vào huyệt phản chiếu vai giúp mạch máu lưu thông, tránh hiện tượng tê bì và giảm các cơn đau nhanh chóng.

Vị trí huyệt: Khi bạn nằm chặt bàn tay, nhìn vào phần mép dưới ngón tay út có một nếp gấp to, đó là huyệt phản chiếu vai.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt phản chiếu vai

Cách bấm huyệt: Ấn mạnh đầu ngón tay cái vào huyệt, giữ yên trong 3 phút ở mỗi bên bàn tay.

2.5 Huyệt phản chiếu cột sống

Khi bấm huyệt này những cơn đau buốt, nhức mỏi sẽ được giảm thiểu đáng kể và tần suất các cơn đau lưng cũng được giảm hẳn đi.

Vị trí huyệt: Nằm ở vị trí cạnh trong của bàn chân, bạn xác định bằng cách cho lòng bàn chân tiếp đất, nhìn xuống thấy phần mép chân bị lõm lên trên. Đây là huyệt phản chiếu cột sống.

alt-tag(bam huyet tri dau lung)
Vị trí huyệt phản chiếu cột sống

Cách bấm huyệt: Dùng 1 tay giữ cố định bàn chân, tay còn lại dùng để bấm huyệt. Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt từ đầu ngón chân cái đến hết phần mắt cá chân. Thực hiện trong 5 phút rồi đổi chân làm tương tự.

3. Các lưu ý khi sử dụng phương pháp bấm huyệt trị đau lưng

Không áp dụng đối với người bệnh bị ung thư, có tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, chấn thương, phụ nữ có thai, người mắc bệnh ngoài da vùng lưng, thắt lưng.

Để phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn, người bệnh nên tìm đến các cơ sở khám chữa bệnh, spa massage trị liệu uy tín, chuyên gia y học cổ truyền có chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.

Phương pháp massage trị liệu chỉ giúp bạn giảm đau tức thì, cơn đau hoàn toàn có thể quay lại. Để bệnh khỏi hoàn toàn, người bệnh cần kết hợp với các phương pháp điều trị khác để ngăn ngừa tình trạng đau lưng tái phát.

Không uống rượu, bia, nước ngọt có ga trước khi bấm huyệt. Nên thực hiện bấm huyệt chữa đau lưng sau khi ăn khoảng 2 tiếng.

Không thể thiếu một lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục đều đặn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viếtMách bạn cách bấm huyệt trị đau lưng hiệu quả ngay tức thì”. Hi vọng những thông tin trên có thể giúp bạn và người thân yêu có thể khắc phục và xóa tan nỗi lo về các cơn đau lưng.

>>>Xem thêm: Body massage trị liệu

AN’s Spa – Spa trị liệu Việt

“Nơi sức khỏe & hạnh phúc trở về”

Địa chỉ: 18bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, P.Dakao, Q1

Hotline: 028 6286 0007

Fanpage: https://www.facebook.com/ansspavn  

Youtube:  https://bit.ly/youtubeansspa 

Website: http://anspamassage.vn

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

028 6286 0007

icons8-exercise-96