Liên hệ

Hotline: 028 6286 0007

Địa chỉ:
- AN’s Spa: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
- AN’s Spa Premium: Số 30 đường số 8 - Khu đô thị Hà Đô Centrosa (số 200 đường 3 tháng 2), phường 12, Quận 10,TP. HCM

Facebook:
- AN’s Spa: https://www.facebook.com/ansspavn/
- AN’s Spa Premium: https://www.facebook.com/ansspapremium

Youtube: https://bit.ly/youtubeansspa

Website: https://an-spa.vn/

Đau nửa đầu là căn bệnh phổ biến thường xuất hiện bất chợt & kéo dài vài tiếng đồng hồ, cơn đau có thể tái phát lặp lại nhiều lần. Để giúp bạn giảm đau nửa đầu, hôm nay AN’s Spa sẽ chia sẻ các cách giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc cực kì an toàn. Chúng ta cùng nhau tìm hiểu ngay nhé!

1. Châm cứu

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, khi châm vào một số huyệt vị trên đầu sẽ làm giảm ngay các cơn đau đầu, đau nửa đầu. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ có thể thực hiện tại các phòng khám chuyên môn hoặc cơ sở y tế. Châm cứu có tác dụng ngay tức thì & có thể làm giảm tần suất xuất hiện cơn đau nửa đầu của bạn. Bên cạnh đó, khi châm cứu cũng cần áp dụng thêm các phương pháp điều trị khác.

đau nữa đầu
Châm vào một số huyệt vị trên đầu sẽ làm giảm ngay các cơn đau đầu

2. Massage

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, massage có thể làm giảm số lượng các cơn đau đầu. Massage là phương pháp xoa bóp bấm huyệt tác động trực tiếp đến các huyệt vị & mao mạch dưới da giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tuần hoàn máu, từ đó cơ thể hết đau nhức giảm thiểu căng thẳng. Ngoài ra, massage còn có thể giảm bớt căng thẳng cho hệ thần kinh & các cơn đau đầu thông thường.

>>> Xem thêm: Massage có giúp giảm stress và mất ngủ không?

3. Chườm lạnh & chườm nóng

Với phương pháp chườm lạnh, bạn hãy dùng một chiếc khăn hoặc vải sạch bọc các viên đá rồi đặt lên trán. Nhiệt độ thấp từ đá viên tỏa ra sẽ giúp bạn xua bớt cảm giác khó chịu do chứng đau nửa đầu mang đến. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý chỉ nên chườm lạnh trong khoảng 15 phút, sau đó tiếp tục nghỉ ngơi ít nhất trong 15 phút tiếp theo. Hơi lạnh tiến vào cơ thể quá nhiều sẽ dẫn đến một số nguy cơ không đáng có.

Với phương pháp chườm nóng, hãy tìm một chiếc túi chườm nhiệt đặt lên cổ hoặc phía sau đầu. Bạn có thể sử dụng gối thảo dược để chườm nóng giảm đau đầu nhờ vào hơi ấm của các loại thảo dược quý. Với gối thảo dược, bạn chỉ cần làm nóng sản phẩm rồi chườm lên trán & nghỉ ngơi giảm căng thẳng. Hơi ấm của thảo dược tỏa ra giúp xua đi cơn đau nhanh chóng đồng thời giúp bạn thư giãn giảm căng thẳng nhanh chóng. Gối thảo dược AN’s Spa đang có chương trình ưu đãi 600k chỉ còn 420k, mời bạn xem chi tiết tại đây.

đau nữa đầu
Sử dụng gối thảo dược AN's Spa chườm nóng để giảm đau đầu

4. Thực hiện các bài tập thư giãn đơn giản

Các bài tập co duỗi cơ nhẹ nhàng, yoga hay thiền có khả năng cải thiện chứng đau nửa đầu. Thiền là bài tập đơn giản được nhiều người lựa chọn vì giúp ngăn chặn hoặc giảm nhẹ đau đầu nhanh chóng. Bên cạnh đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ vật lý trị liệu về các động tác phù hợp nếu bạn cảm thấy cơ ở vùng cổ bị căng cứng nhé.

>>> Xem thêm: Khắc phục chứng đau nửa đầu sau khi ngủ trưa

5. Các biện pháp phòng ngừa chứng đau nửa đầu

Đau nhức nửa đầu đã và đang trở thành một trong nhiều vấn đề sức khỏe phổ biến hàng đầu thế giới. Bên cạnh việc tìm hiểu cách giảm đau nửa đầu hiệu quả, để đảm bảo sức khỏe của bạn thân, bạn nên phòng ngừa chứng đau đầu xuất hiện, chẳng hạn như:

Hạn chế những nơi ồn ào & những nơi có ánh sáng chói.

Xây dựng thói quen ăn uống khoa học, sinh hoạt lành mạnh, ngủ đúng giờ & đủ giấc, tập thể dục thường xuyên.

Sử dụng các thực phẩm chức năng.

Chú ý tới sự thay đổi của thời tiết.

Tránh căng thẳng, áp lực.


Hãy sinh họat lành mạnh để ngăn ngừa chứng đau nữa đầu

Trên đây là những thông tin AN’s Spa cung cấp giúp bạn giảm & phòng ngừa chứng đau nửa đầu hi vọng sẽ bổ ích đến bạn. Bên cạnh đó, AN’s Spa có cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe có nguồn gốc từ thiên nhiên, mời bạn tham khảo tại đây. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về cách chữa đau đầu hay các sản phẩm nhà AN’s, hãy liên hệ ngay để AN’s Spa tư vấn & giải đáp các thắc mắc nhanh nhất. 

>>> Xem thêm: Xoa bóp bấm huyệt là gì?

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 028 6286 0007
Địa chỉ:
- AN’s Spa: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
- AN’s Spa Premium: Số 30 đường số 8 - Khu đô thị Hà Đô Centrosa (số 200 đường 3 tháng 2), phường 12, Quận 10,TP. HCM
Fanpage:
- AN’s Spa: https://www.facebook.com/ansspavn
- AN’s Spa Premium: https://www.facebook.com/ansspapremium