Liên hệ

Hotline: 028 6286 0007

Địa chỉ:
- AN’s Spa: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
- AN’s Spa Premium: Số 30 đường số 8 - Khu đô thị Hà Đô Centrosa (số 200 đường 3 tháng 2), phường 12, Quận 10,TP. HCM

Facebook:
- AN’s Spa: https://www.facebook.com/ansspavn/
- AN’s Spa Premium: https://www.facebook.com/ansspapremium

Youtube: https://bit.ly/youtubeansspa

Website: https://an-spa.vn/

Đau nửa đầu vai gáy bên trái là một triệu chứng rất dễ xuất hiện ở mọi độ tuổi & nghề nghiệp. Những người ít vận động, phải ngồi hoặc đứng một chỗ & làm việc sai tư thế thường dễ có nguy cơ bị đau nửa đầu vai gáy. Triệu chứng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân. Hãy cùng AN’s Spa tìm hiểu về triệu chứng này và cách giảm đau cho người bệnh.

1. Cách nhận diện cơn đau nửa đầu vai gáy bên trái 

Triệu chứng đầu tiên những người bị đau nửa đầu vai gáy thường gặp phải là đau một bên đầu, đau có thể lan đến đỉnh đầu & xuống cổ, vai, gáy. Những cơn đau có thể gây đau mỏi vai gáy cổ & gây tê bì tay. Cơn đau có cảm giác như điện giật, có thể kéo dài âm ỉ hoặc đau dữ dội. Việc đau nửa đầu bên trái hay phải phụ thuộc vào vị trí mà nội mạc bị tổn thương.

>>> Xem thêm: Tác dụng của massage trị liệu đối với sức khỏe

Cơn đau có thể đau nhói thành từng đợt, cũng có thể đau âm ỉ kéo dài. Bên cạnh đó, cơn đau cũng lan sang các vùng lân cận & có thể đau mỏi trong thời gian dài. Mức độ đau sẽ khác nhau tùy thuộc vào mỗi người, có người đau nhẹ, giảm sau vài giờ nhưng cũng có người đau dữ dội không dứt, có thể kéo dài vài ngày. Cơn đau thường sẽ giảm khi người bệnh nghỉ ngơi, thư giãn & đau dữ dội hơn khi phải làm việc & suy nghĩ căng thẳng.

đau nửa đầu
Cơn đau nửa đầu thường sẽ giảm khi người bệnh nghỉ ngơi, thư giãn

Người bị đau nửa đầu vai gáy thường có biểu hiện sợ ánh sáng, âm thanh. Vì những yếu tố này khiến cho người bệnh đau đầu trầm trọng hơn. Một số người có thể cảm thấy như cơn đau nửa đầu của mình sắp bị bùng phát ở những nơi ồn ào.

2. Nguyên nhân cơ bản gây đau nửa đầu vai gáy bên trái

Căng thẳng đầu óc: não bộ bị căng thẳng bởi công việc, áp lực có thể là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nửa đầu vai gáy bên trái này. Những người làm việc trên máy tính quá nhiều hay tài xế là những đối tượng rất dễ bị đau nửa đầu vai gáy nhất.

Làm việc sai tư thế: Bên cạnh những căng thẳng, áp lực công việc thì tư thế khi làm việc cũng ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Những người ít hoạt động sai tư thế đều có nguy cơ mắc phải chứng đau nửa đầu vai gáy. Thêm vào đó, những người ngồi quá lâu ở một vị trí với tư thế cúi gằm mặt vào máy tính & để quạt hoặc điều hòa thổi vào đầu, gáy rất dễ bị đau nửa đầu. Ngoài ra, khi bạn nằm gối quá cao, nằm nghiêng về bên trái cố định suốt đêm cũng có thể khiến bạn đau nửa đầu khi thức dậy.

đau nửa đầu
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nửa đầu vai gáy

Bệnh đau nửa đầu trái: Migraine là một hội chứng đau nửa đầu vai gáy mỗi khi người bệnh quá căng thẳng, bị mất ngủ, thời tiết thay đổi thất thường hoặc phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt. Hội chứng này có thể tái phát ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn thay đổi & không khoa học. Hội chứng Migraine còn khiến người bệnh sợ ánh sáng, âm thanh, bị mờ mắt & đau nửa đầu vai gáy bên trái.

>>> Xem thêm: Thực hiện facial massage tại nhà giúp da săn chắc

Do bệnh lý khác: Đau nửa đầu vai gáy bên trái có thể là biểu hiện của các bệnh lý liên quan đến não & cổ, gáy như viêm màng não, thoái hóa đốt sống cổ hay các bệnh lý xương khớp,… 

đau nửa đầu

3. Cách giảm thiểu cơn đau nửa đầu vai gáy bên trái không dùng thuốc

Hầu hết những cơn đau nửa đầu này lành tính & có thể trị khỏi bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, tập thể dục thường xuyên,.... Bạn có thể tham khảo một số cách sau để làm giảm thiểu triệu chứng này.

- Nên chọn gối & tư thế nằm sao cho xương cột sống & xương cổ được thẳng.

- Không nằm nghiêng quá lâu về một phía.

- Hạn chế cùi gằm mặt hay gục mặt xuống bàn & thả lỏng phần cổ vai gáy bằng cách ngả đầu về phía sau ghế.

- Sử dụng các liệu pháp massage để giúp cơ thể thư giãn đặc biệt là vùng đầu, vai gáy cổ. Kết hợp thêm chườm nóng với gối thảo dược sẽ khiến những cơn đau nhanh chóng xua tan.

đau nửa đầu
Chườm nóng với combo gối thảo dược AN's Spa để giảm đau đầu, vai gáy

- Châm cứu bấm huyệt cũng là một phương pháp rất tốt trong việc làm giảm cơn đau nửa đầu.

- Xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học & kết hợp tập thể dục để ngăn ngừa những cơn đau này tái phát.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết Cách giảm đau nửa đầu vai gáy bên trái không dùng thuốc”, hi vọng thông tin trên sẽ bổ ích đến bạn. Bên cạnh đó, nếu bạn đang mắc các chứng đau đầu, đau cổ vai gáy, mất ngủ,... hãy sở hữu ngay combo gối thảo dược chăm sóc sức khỏe tại nhà. Combo gối thảo dược đang có giá siêu ưu đãi trong mùa dịch này, mời bạn xem thêm thông tin chi tiết về sản phẩm tại đây.

>>> Mời bạn ghé thăm gian hàng nhỏ xinh của AN’s Spa tại đây.

 THÔNG TIN LIÊN HỆ

Hotline: 028 6286 0007
Địa chỉ:
- AN’s Spa: 18Bis/12 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Đa Kao, Quận 1, TP. HCM
- AN’s Spa Premium: Số 30 đường số 8 - Khu đô thị Hà Đô Centrosa (số 200 đường 3 tháng 2), phường 12, Quận 10,TP. HCM
Fanpage:
- AN’s Spa: https://www.facebook.com/ansspavn
- AN’s Spa Premium: https://www.facebook.com/ansspapremium